Tapi tenang saja, kali ini Phylopop sajikan lima kebiasaan yang harus dihindari agar diet habis lebaran sukses besar. Lima tips ini Phylopop sarikan dari viva.com.
1. Merokok
Merokok menyebabkan perut kembung. Untuk menghentikan kebiasaan buruk ini, cobalah untuk memasukkan menu makanan pahit dalam diet Anda. Hal ini untuk membantu Anda berhenti merokok.
2. Bermalas-malasan setelah makan
Biasanya, setelah makan berat, orang memilih berbaring atau beristirahat di tempat tidur. Kebiasaan ini tentu saja tak membantu untuk menjaga perut Anda tetap datar. Berjalan-jalan atau duduk selama satu jam, baik untuk pencernaan dan menyingkirkan lemak di perut.
3. Sengaja melewatkan jam makan
Melewatkan makan tidak membantu untuk mendapatkan perut ramping. Melewatkan jam makan justru membuat perut kembung dan sakit. Makan setiap 2 jam dalam porsi kecil lebih baik, dibanding makan banyak, karena kelaparan setelah melewatkan jam makan.
4. Menghindari lemak
Anda mungkin berpikir bahwa menjauhi segala macam lemak baik untuk tubuh. Itu tidak benar. Terdapat jumlah lemak yang harus tetap dikonsumsi, agar tubuh tetap fit dan berenergi.
5. Tidak suka sayur
Sayuran adalah makanan wajib yang harus dikonsumsi. Ketika Anda mengatakan tidak pada sayuran, Anda akan kehilangan serat dan mengalami masalah pencernaan sehingga menderita sembelit. Dan tentu saja memiliki perut rata hanya menjadi impian belaka.
Bagaimana Phylovers siap mencobanya?
Posting Komentar